반응형 몸과 마음4 유기농 식품점 추천 건강에 대한 관심은 늘 있어왔지요 요즘은 다이어트와 더불어 저속노화까지몸에 관련된 이슈들이 많습니다 누구나 건강하고 잘 늙고 싶은것은 인지상정이니까요오늘은 먹거리에 대해 특히 유기농 식품점에 대해 알아볼까 합니다 바쁘다 바빠~ 현대사회이다 보니 집밥 보다는 다양한 경로를 통해 밀키트나 완조리품을사서 먹는 경우가 많습니다 하지만 잘 알아보지 않고 저렴하다는 이유로또는 편리하다는 측면으로 바로 바로 사먹은 먹거리가 내 건강을 망칠 수 도 있습니다 그래서 건강하고 안전한 제품으로 비록 내 손으로 만들지는 않았지만믿을 수 있는 유기농 식품점 3곳을 소개합니다 1. 자연드림(아이쿱 자연드림) 발암물질 위험 있는 미세플라스틱, 쉽게 배출되지 않고 몸 속에 쌓일 수 있는 중금속, 눈에 보이지 않는 화학물질, 가장 독.. 2025. 6. 28. 소염제? 진통제? 항생제의 차이점 1가정 1약통 하나쯤은 있을텐데요, 우연히 찬찬히 살피다보니 '소염제'라고 적혀 있는 것과 또는 '진통제' 그리고 '항생제'까지 일상에서 빈번히 쓰던 단어들이 조금 낯설게 느껴지더라고요."아, 제대로 알지 못해서 오는 그런 낯섬?" 이라는 생각이 들더라고요.그래서 한번 알아보았습니다. 특히 약이니까 제대로 그 효용을 알고 써야겠지요^^ 소염제는 염증을 치료하고 방지하는 약으로 작용에 따라 소염 진통제와 소염 효소제로 나누어집니다. 소염제를 복용함으로써 체내에 발생한 염증반응을 억제한다고 합니다. 그리고 처방전 없이 약국에서 간편하게구매할 수 있습니다. 그러나 소염진통제는 위장장애 부작용이 발생할 가능성이 있다고 합니다. 그래서 위가 좋지 않은 사람은 액상형 연질캡슐 제제를 복용할 것을 권합니다.그리고 소.. 2025. 4. 18. 저속노화 MIND 식사법 전략 8가지 '느리게 나이 드는법'에 이어 요즘 읽고 있는 '저속노화 식사법'!알아두면 쓸데있는 내용이 많아 연필로 줄긋기 바쁘다 그 중에서 일상생활에서 쉽게 적용 가능한 MIND 식사법(15점 만점) 전략을 살펴보고자 한다 (최근 건강관련 프로그램이나 연예인 유튜브, 인스타 등곳곳에서 같은 방법들을 실천하는 모습이 많이 나오고 있으니한번 해보아도 좋을듯하다) 1. 흰 쌀밥을 잡곡밥으로 흰쌀밥을 콩이 많이 포함된 잡곡밥으로 수정한다면 마인드 점수를 1점, 많게는2점(평소 콩류를 섭취하지 않는 사람이라면)을 올릴 수 있다 2. 견과류는 매일 한 줌씩하루에 1회분씩 먹도록 다양한 견과를 한 봉지로 포장한 제품이 시중에 많이 나와 있다견과류가 종류별로 잘 구성된 제품을 골라 매일 먹으면 1점을 올릴 수 있다 3. 하루에.. 2025. 4. 1. 저속노화를 위한 3차원 절식 지금도 ing이지만 한동안 노화, 바른 식습관 등에 관심이 많았었다그래서 알게된 것이 김희원 교수님의 책! 처음에는 느리게 나이 드는 습관부터시작해서 지금은 저속노화 식사법을 읽고있다 (요즘 엄청 유명해지셔서 여러매체에자주 나오시는듯 ) 아무래도 전문적인 지식이 들어있는 책이다 보니 반복해서 읽는것이 좋을듯하다그래서 그중 중요하다고 생각하는 부분을 발췌해 보려한다 3차원 절식의 첫 번째는 단순당과 정제곡물의 최소화이다 책에서는 단순당의 예를 설탕, 꿀, 사탕, 초콜릿, 콜라, 사이다, 과일 주스 등 당이 들어간 가공식품으로 적어놓았다.아...다른건 몰라도 사탕, 사탕이 문제네 거의 매일 한 두개씩은 꼭 먹는데...ㅜㅜ 다른 간식대신 배는 덜부르고 효과가 좋아 자주 애용한다 밥 먹은 후 입이 궁금? 할 .. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
